杨班侯快架太极拳，隶属于杨式太极拳的传统练习体系之中，以其独特的快节奏而著称。整套拳法可在大约三分钟内完成演练，因此得名“快架”。该拳架的特点鲜明：动作迅速、架势低矮、步幅宽广。在练习弓步坐腿时，大腿几乎与地面平行，展现出深厚的下盘功底；而上步转换时，身体需保持平稳，不可有丝毫起伏。
在演练过程中，除了整体节奏明快之外，许多定式动作还融入了发力技巧，使得拳法更具实战性。此外，众多动作均巧妙融合了上、中、下三个攻击部位的打法，攻防兼备，变化多端。杨班侯快架太极拳虽难度较高，但练习者若能持之以恒，便能迅速增长劲力，同时在刚柔并济、曲直相宜中领悟太极拳的精髓。
此套路共计包含104个动作名称，起始于预备式，终结于披身合太极，构成了一个完整而富有挑战性的训练体系。（参考资料：《杨式秘传太极长拳》，作者庞大明）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
佛山一公司要求员工每月加班10晚以上。公司回应：加班10晚可帮缴社保个人部分
周琦伤退10+6+8+3封盖，本土双星带不动外援，浙江15分逆转北京！
古德温30+9+9，张宁35分，山西锁定第2，天津三大火枪手空砍97分
苹果沉寂 8 年后重新提交蜂窝版 MacBook 专利：天线藏于掌托凹槽
