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　　近日，2024年科学健身指导走基层(上海华新镇)暨华新镇“全民健身大讲堂”活动在上海市青浦区华新镇文化体育服务中心举行，活动旨在把专业的健身指导服务送到群众身边，让大家从“想健身”到“会健身”再到“健好身”。

　　本次活动邀请了成都体育学院教授汪敏加，以及国家级社会体育指导员和相关体育运动项目专家团队，通过开展全民健身大讲堂、体质健康测试、运动项目体验等活动，以多元化、多角度、全方位的呈现方式，让广大市民朋友切身融入全民健身的氛围，感受运动带来的快乐。

　　本次活动由国家体育总局群众体育司指导，国家体育总局社会体育指导中心主办，上海市毽球跳绳协会、上海市社区体育协会、上海市青浦区体育局、上海市青浦区华新镇人民政府承办。活动当天，汪敏加为当地居民带来了一场别开生面的知识讲堂《科学健身促进老年人肌骨健康》。她介绍了老年人群的肌骨健康需注意平衡、骨质、肌肉、关节四大方面，并建议大家多进行有氧运动、健身功法、柔韧性训练等运动，为高龄人群提供了易懂便行的健身建议和指导。现场的居民观众们听得津津有味，并表示受益匪浅，参与了此次活动的华新镇居民王锋说道：“汪教授的话真是说到我们心坎里了，以前健身总是盲目跟风，现在才知道原来还有这么多科学的方法。”

　　为了让居民群众们更加直观地感受到科学健身的魅力，此次活动还设置了丰富的互动体验环节。现场开设市民体质达标测试，来自上海体育大学的测试专家坐镇，为每位参与者解读测试报告，让广大居民能够科学地健身。

　　除此之外，参与群众还体验了传统体育项目跳绳、毽球和新兴体育项目飞盘，切身感受了运动健身的魅力，当地淮海村的居民管瑾也兴奋地说道：“原来健身可以这么有趣!以前总觉得运动是枯燥的，今天试了试这些项目，感觉整个人都精神了不少。”

　　值得一提的是，多样的项目设置为华新镇的居民们提供了一次难得的学习和体验机会，也激发了群众参与健身运动的热情和动力。在此次活动中，第十四届华新镇花样跳绳锦标赛的优胜队伍还为现场观众带来了一场精彩的花样跳绳表演，引得阵阵欢呼。

　　据了解，华新镇素来有“跳绳小镇”之称，十多年前，在国家体育总局社会体育指导中心指导下，当地就在上海市郊乡镇中率先推广花样跳绳。如今，华新镇正在用单项跳绳项目,打造街道群众体育的样板房，此前已有不少从华新镇走出来的大众选手在全国花样跳绳舞台上取得了不俗的成绩。